イトヨリダイは、だいたい40センチから50センチぐらいのものが標準と言われています。
見た目を美しく、輝いているように見える魚です。
スズキ目のイトヨリダイ科になります。
こちらの魚は高たんぱくな魚で、ビタミンにはEやD・B1など全部で10種類も入っているのです。
カリウムやカルシウムも含まれていて、ミネラルもたっぷりなんです。
選び方
おいしいイトヨリダイの選び方ですが、魚というのは目が大事です。
イトヨリダイを購入する時も、目は一番はじめに注目をしておきましょう!
目がきちんと棲んでいるものです。
魚ですから、触った時にハリがあるものは身もぎっしり入っていますからね。
レシピ
イトヨリダイを使ったレシピですが、意外となんでも合うのがこの魚の良い所です。
煮つけにしても美味しいですし、蒸しても美味しいです。
気分によって味を変える事ができる魚なので、いろいろな料理に挑戦してみましょう!
魚の料理が思いつかない人や初めて調理する場合は、やっぱり煮つけにした方が無難で失敗もしないと思います。
お酒、みりん、砂糖、だし、醤油を全部同じ量で入れたら失敗はしないと思います。
例えば全部大匙2にしたら、水を200ml入れましょう。
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